Matyáš Ličeník

Co říká Matyáš?

"Spolupráce s Filipem byla skvělá. Profesionální přístup, každý týden kontrola, kdykoliv bylo třeba, dostal jsem odpověď na mé otázky. Díky Filipovi jsem konečně porozuměl základům i detailům a z naší spolupráce si odnáším spoustu důležitých a podstatných znalostí, které využívám každý den. Každému, kdo začíná se cvičením nebo zdravou stravou, bych Filipovy služby doporučil."

Tereza Bandyová

Co říká Tereza?

"S konzultací jsem byla spokojená. Věděla jsem, že musím něco změnit a ty jsi mi to potvrdil a pomohl mi otevřít oči. Líbilo se mi, že jsme to rozebrali jak v oblasti jídla, tak i pohybu a psychiky. Cítila jsem se komfortně díky tvému přístupu. Ještě jednou díky a těším se na další spolupráci!"

Patrik Král

Co říká Patrik?

"Za mě super! Velmi široký osobní přístup, necháváš lidem jídlo, které jsou zvyklí jíst do teď, žádné extrémní změny. Hovory každý týden, dotazy kdykoliv potřebuji - za mě velmi příjemná spolupráce."


Mirka Němečková

Co říká Mirka?

"Chci ti strašně poděkovat za 3 měsíce, kdy jsi mi změnil život... Dokážu o sobě říct, že jsem LEPŠÍ JÁ. Vím, že jsem něco dokázala a že jsem se opravdu něco naučila."

Michaela Vávrová

Co říká Míša?

"S naší spoluprací jsem maximálně spokojená. Co mě ale fakt dostalo, byl jídelníček - forma a zpracování. Naprostá pecka! Jídla, která mě baví a na která se fakt těším. Začalo mě bavit vařit i jíst. Ale není to jen o tom... komunikace a řešení problému, včetně pocitů a nálady. Největší pozitivum spolupráce je, že se cítím lépe!"

Jan Olšar

Co říká Honza?

"Úžasný jídelní plán. Ta grafika... ten smysl, přehlednost a uspořádanost! Pane, Vy jste mega dobrej! To se bude jíst jedna radost."


Jarda Chládek

Co říká Jarda?

"Spolupráce mi moc vyhovuje, protože zohledňuje moje požadavky a nároky na stravu, tzn. co jsem ochoten sníst a co ne. I přesto se dostavily skvělé výsledky: za 7 týdnů ze 104kg na 96kg! Bez hladovění. Přístup mi vyhovuje, každý týden konzultace 20-30min, s drobnými úpravami jídelníčku dle momentální situace. Podtrženo sečteno při dodržení rozvrhu se redukce váhy vyvíjí skvěle, ale musí se dbát rady Filipa! Omezení v jídle nejsou drastická, jen se jí jinak."

Marina Letsivska

Co říká Marina?

"Velká spokojenost! Musím říct, že jsem si lépe nemohla vybrat. Empatie a přátelský přístup jsou vynikající a schopnosti v oblasti tréninku jsou nepřekonatelné. S takovým přístupem se cítím skvěle a motivovaně. Stačí se jen nechat vést. Jedno velké děkuji!"

Vlasta Koudelková

Co říká Vlasta?

"Nastavil jsi mi doporučenou spotřebu živin tak, aby vyhovovala mému životnímu stylu, práci a volnočasovým aktivitám, Rozhodně nestrádám a nehladovím. Telefonická konzultace jednou týdně mi vyhovuje, mám možnost se zeptat na cokoliv a kdykoliv. Je vidět, že nad mými dotazy přemýšlíš v souvislostech a napadají Tě další možné úpravy jídelníčku nebo celého režimu, aby změna byla efektivní. Já se snažím Tvými radami řídit, dodržovat to, na čem se domluvíme, co mi doporučíš. Za uplynulý měsíc jsou vidět změny, ale hlavně se cítím dobře v hlavě a začínám nabývat sebevědomí. Ráda bych pokračovala pod tvým vedením."

Iva

Co říká Iva?

"Pro mě je to nová zkušenost a jsem za ní ráda moc ráda. Díky tobě mám více než 10kg a více než 20cm dole. Vážím si toho, co pro mě děláš - výsledky jsou úžasné. Děkuji."

Co říká Ivana?

"Komunikace s terapeutem, nutriční plán a hlavně mé výsledky - všechno na jedničku! Ostatním, kteří váhají, mohu jenom doporučit. Hlavně se nebát a vydržet."

"Dnes končí moje hubnutí pod vedením Filipa. Zhubla jsem s ním 10kg. Byla to cesta nahoru a dolů, ale zvládla jsem ji. Při nezdarech mě Filip podporoval, radil a při úspěchu chválil. Jsem moc ráda, že jsem do hubnutí šla. Filip mě naučil i to, jak si to teď udržet. Za mě spolupráce na jedničku s hvězdičkou. Co se týče jak jídelníčku, tak cvičení, lidského přístupu. Prostě všeho. Filipa mohu všem jen a jen doporučit. Ještě jednou velké díky Filipe!" 

Co říká Zuzka?

"Nastavil jsi mi doporučenou spotřebu živin tak, aby vyhovovala mému životnímu stylu, práci a volnočasovým aktivitám, Rozhodně nestrádám a nehladovím. Telefonická konzultace jednou týdně mi vyhovuje, mám možnost se zeptat na cokoliv a kdykoliv. Je vidět, že nad mými dotazy přemýšlíš v souvislostech a napadají Tě další možné úpravy jídelníčku nebo celého režimu, aby změna byla efektivní. Já se snažím Tvými radami řídit, dodržovat to, na čem se domluvíme, co mi doporučíš. Za uplynulý měsíc jsou vidět změny, ale hlavně se cítím dobře v hlavě a začínám nabývat sebevědomí. Ráda bych pokračovala pod tvým vedením."

Nikča

Co říká Nikča?

"Se spoluprací jsem maximálně spokojená! Tréninky mají skvělou atmosféru, Filip je přátelský, takže vše probíhá v kamarádském duchu, ale zároveň dbá na správnou techniku a posun vpřed. Tréninkový plán mi sestavil přesně na míru a kdykoliv bylo potřeba něco upravit, nebyl problém. Celkově se mi spolupráce s Filipem moc líbí - umí motivovat a vždy se snaží přizpůsobit."

Ondra

Co říká Ondra?

"Můj plán byl zlepšit cvičení a kvalitu stravy. Potřeboval jsem také skloubit fotbal a cvičení v posilovně. Chtěl jsem nabírat svaly a hubnout tuk. Po 6 týdnech jsem nabral 300g svalů a zhubnul 4kg tuku! Byl jsem překvapený, jak dobře to šlo. Stále pokračuji ve spolupráci. Jídelníček je pestrý, na výběr je dost různých jídel, s různými přípravami. Je příjemné, že vždy je v jídelníčku i velmi rychlá varianta snadná na přípravu. Vždy, když jsem potřeboval, tak si mi přidal nebo upravil recepty. Jsem spokojený!"

Proměna Alexandry

SAŠENKA ZHUBLA VÍCE NEŽ 20 KG A NAUČILA SE SPRÁVNĚ JÍST DÍKY KSH STRATEGII. Po neúspěšných pokusech o zhubnutí, které doprovázelo hladovění a mnoho vyhozených peněz se nám podařilo zhubnout, udržet si hmotnost a zvýšit sebevědomí 👀💪 

Když Saša začala cvičit, byla nespokojená se svou postavou a to vedlo k nízkému sebevědomí a sklonům k nezdravému vztahu k jídlu. Se Sašou jsme začali spolupracovat v roce 2020. Pomocí mého dohledu, nutriční správy a společného cvičení jsme začali velmi efektivně hubnout. Díky KSH strategii se Saše podařilo zhubnout více než 20kg! Saša zhubnula především v pase a dále také nabrala svaly a hezky zpevnila svoji postavu.

V roce 2021 jsem ji připravil na závody v kategorii bikini fitness - Mistrovství České republiky, kde vybojovala krásné 5. místo!

Nejen, že se nám podařilo zhubnout, vypracovat postavu a vytvořit správné stravovací návyky, ale Saša si svou hmotnost také nadále udržela. Díky KSH strategii neprocházela žádným hladověním ani utrpením. 

Další proměny